看到身边的痛风人群发作时，都会惊叹它们每次的痛都是那么刻骨铭心！痛风引发的疼痛，的确给人一种不寒而栗的感觉，同时在发作期的痛感不仅快且强烈，让人完全没办法接受它，这也让我们对痛风这种疾病更加敬而远之。而对于没有患上痛风的人群来说，提前的预防就变得至关重要了。

知己知彼百战百胜，所以首先就要了解，痛风到底是什么？

痛风是一种单钠尿酸盐沉积所致的晶体相关性的关节病，它与嘌呤代谢紊乱或者尿酸的排泄减少所导致的高尿酸血症直接相关，它属于代谢性风湿病的范畴，由于痛风可并发肾脏的疾病，严重者会出现关节破坏、肾功能损害，常伴发高脂血症、高血压病、糖尿病、动脉硬化和冠心病等疾病的并发，所以大家对待痛风一定要引起重视，要采取积极的治疗和预防手段。

那么在日常生活中该如何保养和预防呢？

首先就是多喝水，水是万物之源，更是痛风患者的治病良药。尿酸绝大部分靠尿液排泄，如果尿液不多，那尿酸排泄就无从谈起。

其次就是管住嘴，部分痛风患者时常存在侥幸心理，认为食用一些少量的海鲜并不会影响痛风的发作，其实不然，高嘌呤食物是引起痛风的重要因素之一。在生活中我们可以通过食物的辅助来进行痛风的预防与改善，现在已经有研究证明：酸樱桃拥有着含糖量低、酚类物质含量高、DPPH自由基清除能力强以及ORAC抗氧化能力强的特点，更适合促进尿酸排泄。

而哲成生物旗下的风零产品+酸樱桃柠檬酸泡腾片，经过严格的临床实践证明，该产品可用作为高尿酸血症与痛风患者预防、辅助治疗和长期维养的基本手段，有利于患者得以长期获益。

最后就是科学使用药物，并不是每一位痛风患者都需要服用药物，有以下情况的才需要进行预防性服药：（1）痛风经常发作，病程很长；（2）有痛风石的形成；（3）肾功能不良的痛风患者；（4）出现了肾结石。

值得一提的是，因为痛风的发作是一个长久的过程，它的潜伏期较长，因此大家要从心理上对疾病加以重视，并及早进行正规的治疗，避免它越来越严重！