女性朋友想拥有更美丽、更自信的状态，需要格外关注自身的健康情况。维生素矿物质与人体健康息息相关，尤其是女性朋友，更离不开维生素矿物质的营养“呵护”。女性到底该补充哪些维生素矿物质？汤臣倍健多维女士凭什么能俘获她们的“芳心”？

维生素是维持身体健康所必需的一类有机化合物，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。维生素是一个“大家族”，科学研究发现，至少有30种不同的化合物被认为是“维生素”，其中20多种维生素已知是生物健康所必需的。

比如，维生素A对视力保护和皮肤健康是非常重要的，被称为是皮肤粘膜的“守护神”；维生素C有助于维持皮肤和黏膜的健康，增强免疫系统；维生素E有抗氧化的作用；维生素B1有助于维持神经系统的正常生理功能，维生素B2则是能量代谢中不可缺少的成分。

我们的身体同样需要一些必要的微量元素，比如铁是血红细胞形成的必要元素；钙分布在骨骼与血液中，对维持骨骼健康至关重要，钙也是脑神经元代谢不可缺少的重要元素。

根据中国营养学会颁布的《中国居民膳食指南2016》，建议平均每人每天至少摄入12种以上食物，每周25种以上，而且各类食物需达到均衡标准才能满足人体对能量和各种营养素的需求。现代女性在家庭和职场上承担重要责任，生活节奏快，工作强度大，很难做到膳食均衡、营养全面。

针对需要补充多种维生素矿物质的成年女性，汤臣倍健推出汤臣倍健多维女士（多种维生素矿物质片），汤臣倍健多维女士根据中国人日常饮食习惯以及烹饪习惯（加碘盐），只筛选16种容易摄入不足的营养，包括维生素A、维生素C、维生素D、维生素B族、烟酸、叶酸、泛酸、牛磺酸、铁、镁等，且不含碘铜磷，以恰到好处的配比为中国女性量身定制多维营养支持。汤臣倍健多维女士采用先进的微囊技术，使营养成分被包裹起来，防止被氧化，同时也保持了营养成分的活性。

除了补充汤臣倍健多维女士的好营养，女性朋友在日常生活中还要尽量注意饮食均衡，常吃新鲜的水果、蔬菜，并配合合理的运动，保持愉悦的心情，给自己更多关爱，为身体健康“加分”。