在当今快节奏的时代，脱发问题成为许多人的困扰。无论是在段子还是网络文章中，常常能看到以脱发自嘲的人。多年前一提到脱发，我们总会下意识的认为这是少数人的困扰，但如今，脱发已成为一个跨越年龄层的烦恼。

为什么会脱发？

频繁烫染：烫发或染发都会使用各种化学制剂，在一定程度上对头皮和头发都有损伤。尤其是过于频繁的烫染发,有可能会刺激毛囊，引起局部皮肤发红瘙痒、头发干燥、脱发。

过度节食减肥：头发的主要成分是蛋白质，由蛋白中、铜、铁、锌等微量元素组成，如果过度节食减肥，就会导致这些营养物质摄入不足，让毛囊无法得到充足的营养供给，从而导致脱发。

压力太大：生活节奏的加快，压力增高可能会导致内分泌紊乱，使血管持续处于收缩状态，导致毛囊得不到相应的血液供给导致脱发。

如何改善脱发？

1.规律生活作息：长期熬夜晚睡会伤身费神，以及掉发容易使一定的养发速度跟不上掉发速度，所以想要养好头发，规律作息是关键。

2.坚持运动：坚持锻炼有利于身体的新陈代谢和排毒活动，从而加速血液循环，促进头发生长。

3.多吃水果：水果里面的维生素可以促进头发生长，还让皮肤变得更好。

4.按摩头皮：生活中可以用梳子或手指腹对头皮进行按摩，这样可以促进头部的血液循环，有利于毛囊的健康以及头发的生长。

5.使用生发产品：合理的使用防脱发产品，可以辅助生发，目前市面上较火的BENEV贝妮芙小黑瓶就是一个不错的选择。

BENEV贝妮芙小黑瓶因拥有卓越的临床疗效，在脱发人士中好评如潮。它运用了三大黑科技术：诺奖信号分子一氧化氮技术、多元活性成分复配技术以及三重纳米包囊缓释技术，并搭配了药用级植物精粹，正是因为这三大黑科技+精粹，能合力抑制5ɑ-还原酶的同时从源头阻断毛囊损伤，这不仅有效减少头皮油脂分泌，还起到了修复受损毛囊细胞、平衡头皮生态环境、促进营养吸收、提高毛囊细胞活性以及达到毛发再生长的效果。

想要改善脱发问题是需要循序渐进的，改变不良生活习惯和及时采取适当的治疗方式是预防和解决脱发问题的关键，发友们也可以通过合理的饮食、正确的护发和减少压力，从而拥有健康浓密的头发，展现自信美丽的形象。