口腔溃疡是常见的口腔疾病，无论是舌尖不小心碰到它，还是吃了食物刺激到它，都会产生火辣辣的痛，连喝水、呼吸都疼。有人认为是上火了，有人认为是缺少维生素。市人民医院口腔科副主任医师张宇辰介绍，口腔溃疡是一种常见的口腔黏膜疾病。我国有10%至25%的人群患有复发性口腔溃疡，常见于10至30岁群体，其中女性患病率高于男性。

口腔溃疡的病因机制至今尚不明确，可能与以下因素有关。黏膜外伤：口腔黏膜在进食或刷牙时损伤，破溃后出现溃疡。缺乏维生素和微量元素：缺少铁、锌、叶酸、维生素B12。精神压力大：工作劳累，精神紧张，情绪波动，焦虑不安，睡眠质量不佳，会导致机体免疫功能下降，易受到病毒感染，从而引发口腔溃疡。胃肠不适：胃肠不适会影响身体对很多食物的消化吸收，从而使营养不均衡，引发口腔溃疡。免疫力低下：免疫力低下的患者易受到病原体侵袭，导致口腔溃疡的发生。内分泌变化：有些女性在月经期前后会出现口腔溃疡，这主要是体内激素变化引起。遗传因素：该病有遗传倾向，调查显示，约有40%患者有口腔溃疡家族史。感染因素：当口腔感染一些病毒或细菌时，口腔容易发生溃疡，如口腔疱疹，手足口病，疱疹性咽峡炎等。

出现口腔溃疡，局部可以使用一些外用药物，如桂林西瓜霜、口腔溃疡贴膜等，可以起到消炎、止痛、促进愈合的作用。餐后可以使用消炎类漱口水含漱，保持口腔清洁。对于比较严重的口腔溃疡，可以在医生的指导下使用一些含有激素类的药物或免疫调节制剂。

建议大家要在日常生活中注意预防口腔溃疡。避免口腔创伤，吃饭时细嚼慢咽，刷牙时使用软毛牙刷，动作轻柔。保持良好的口腔卫生，认真刷牙，饭后漱口，减少口腔内细菌等微生物。避免食用辛辣刺激性食物，多吃一些富含维生素和纤维性食物，保持大便通畅。规律作息，避免熬夜和过度劳累，提高睡眠质量。保持心情舒畅，减少精神压力。积极锻炼身体，增强抵抗力。