骨感美已经流行很多年了，都市里的中青年女性有哪个人敢说自己没有减肥的经历或者试图要减肥呢？不仅仅是女性，随着肥胖人群数量激增，男人减肥的也越来越多了。保持自己的身材适中不要过于肥胖，本身无可厚非，但为了追求体形却伤了身体，就有点舍本逐末了。

虽然有人运动减肥，有人节食减肥，有人吃药减肥，有人针灸减肥……但减肥说到底有两种根本途径：一个是摄入少，另一个是消耗多，两者结合起来才能明显瘦下去。

首先是少摄入，绝大部分人减肥都会选择这种方式——少吃点，把自己饿瘦了。可是所谓“肚子饿了”，其实就是胃空了。肚子饿了会咕咕叫，也是胃在发出声响。饿得肚子痛，其实也是胃痛。显而易见，假如你减肥总是饿肚子，直接受伤的是胃。

胃是有自己的作息规律，虽然它任劳任怨为我们服务，但也耐不住我们整天不知疲倦地折腾。不按时吃饭、饥一顿饱一顿、进食量过少都是减肥时经常出现的现象，它们都非常容易造成胃功能紊乱。

也许是明白这样减肥对胃不好，也许是不想忍受饿肚子的痛苦，也许是现在科学发达了，人们为了减肥想出了很多新花样，比如把胃切除一部分，这样胃的容积就小了；比如给胃束上一条带子，不让它舒张得过大。这样做真的好吗？当然不，这是拿命在换美。

如果因为之前的节食减肥，胃始终不太好怎么办？唯一的办法就是补救！但是“胃”的补救需要花点时间和心思。俗话说，“胃病三分治，七分养”，养就是通过饮食等养出健康完整的胃黏膜。其实许多“胃病”的根源都是“胃粘膜受损”。不按时吃饭，胃中的胃酸没有食物好消化，只能“无聊”地腐蚀胃黏膜，胃黏膜受到损伤，自然会导致胃痛。

发生胃痛时要重视，可以服用相关一些肠胃药进行缓解，最重要的还是要回归健康的生活方式，若想要减肥，则要采取饮食+运动的方式，千万不能再节食。

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