孩子长高的两个关键时期 家长一定要关注

 “骨骺闭合，不会再长高了。”听完医生这句话，正在读高二的小峰(化名)没忍住，眼泪掉了下来。

高中男生一年多没长高

一查终身身高定格在162cm

小峰今年16岁，从小爱打篮球。到了高中后，他的身高一直没什么变化，162cm的体形在篮球场上越来越不占优势。

这学期期末考试一结束，小峰直奔杭州市第一人民医院小儿内分泌专科门诊，进门就喊：“医生，你帮我测下骨龄，看看我还能长多少。”

然而，接诊的儿科副主任医师汪笛看了小峰的骨龄片后，无奈地摇摇头。小峰的骨骺已经闭合，已经没有了长高空间。

听到这个消息，小峰简直不敢相信自己的耳朵，“我爸爸有178cm，我妈妈有162cm，怎么可能啊。”对自己身高期望较大的小峰，急得落泪。

对此，汪笛也表示遗憾，“要是早点来看就好了。”

经了解，小峰在小学时，身高还算中上水平，父母也从来没有对他的身高加以关注，总觉得后面会继续长高，这也导致小峰从没测过一次骨龄。

这两类孩子最容易忽视身高

汪笛说，最近碰到好几个高中学生，都很在乎自己的身高，自己主动来测骨龄。他们测骨龄的理由各不相同，他们中的大多数都已经没有长高潜力了。

“在日常门诊中发现，有两类孩子最容易忽视身高问题。第一种是把矮小当做是晚长，总想着可能是发育晚，到了孩子发育后期发现情况不妙才来治疗，这个时候骨骺接近闭合，于事无补。”她表示，另一种就是小峰这样，从小身高不矮，结果忽视了身高问题。

其实，很多家长可能不清楚，性早熟具有蒙蔽性，性早熟的孩子会比同龄孩子要高，但生长期也会结束得早。性早熟的孩子可能是以早发育为代价的，后面的生长潜力比较小。如果没有抓住长高的关键时间点，加以干预，最终会导致孩子达不到理想身高。

长高的关键阶段是3岁-12岁

家长孩子都要抓牢

想要孩子达到理想身高，汪笛表示，要抓住孩子长高的两个关键时期：3-12岁和4-10岁。3-12岁是影响孩子最终身高最重要的阶段。其中，4-10岁是矮小症的最佳治疗期，这个时候骨骺细胞分化增生活跃，治疗效果更好。越早了解骨骺闭合情况，越早干预，孩子长高的可能性越大。

对父母来说，一定要重视“骨龄”这东西。骨龄是预测成年身高的主要依据，也能更加准确地反映孩子的发育程度，还能监控性早熟的发生。

目前，儿童发育年龄越来越早，女生平均年龄在9岁半，男生平均年龄在11岁半。因此，汪笛建议，女生8岁左右，男生10岁左右，可以测一次骨龄，监控生长发育情况。如果骨龄正常，那么隔一年再做检查。进入青春期后，根据各自情况，最好每3-6个月检查一次。

另外家长也要注意，第一要让孩子睡得好，保证深度睡眠，类似睡觉打呼这样的问题要及时就医，及早治疗;第二要多做和拉伸相关的运动，如跳绳、跳高、跑步、拉单杠、篮球、游泳等;第三，讲究营养均衡，保证饮食的多样化，多吃高纤维、高蛋白的食物，少吃高油脂高糖的食物。每天喝250ml左右的纯牛奶为宜，千万不要喝带甜味的乳饮料，身材偏胖的孩子建议喝低脂甚至脱脂的牛奶;第四，让孩子拥有轻松愉悦的心情，及时帮孩子排解压力。(记者 陈敏娜 通讯员 王文婷)