近期，#长期服用褪黑素有哪些危害#等相关话题冲上热搜，由此也暴露出了当代人普遍存在的睡眠问题。中国睡眠研究会发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示， 我国当下有超3亿人存在睡眠障碍，这也是当代人亚健康的一种常见症状。因此，很多类似褪黑素的药物和保健品被当做“救命稻草”一样受到追捧，它们确实存在改善睡眠等作用，但长期服用很可能产生依赖性甚至头晕等副作用。而怎样帮助人们实现健康养生，远离亚健康也成为了经久不衰的话题。顺应健康大势，艾艾贴作为专注于传承中医国粹艾灸文化的践行者，一直着眼于利用当代科技赋能艾灸，力求为亚健康人群提供更值得信赖的当代养生“新密码”。

75%人群受亚健康困扰，树立健康养生观念刻不容缓

据世界卫生组织数据显示，全球约75%的人都处于亚健康状态。这种多表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，在中医上讲即为阳虚之症，主要是指阳气提前衰弱，人体抵抗外邪、预防疾病的功能随之减弱，造成各种病邪侵袭，郁于体内，导致亚健康。其主要症状包括睡眠障碍、疲乏无力、食欲不振、心情低落、烦躁不安、记忆力减退等各方面问题。

当这些身体不适的症状频繁出现且长期持续时就会进一步影响人们的生活、工作、交际状态，出现一种恶性循环，因此，及早发现并对亚健康问题进行干预就变得格外重要。病急不可乱投医，盲目地选择保健产品或流行偏方等无根据的养生方法不仅对亚健康调理毫无建树，还会导致更多的健康问题，得不偿失，这时帮助大众树立正确养生观念也变得刻不容缓。那究竟该选择怎样的养生之法来帮助改善亚健康状态呢？

面对亚健康问题时，很多人都不知所措，但实际上处理的方法却有很多。在中医看来，艾灸是调理亚健康的有效方法。经过现代医学长时间实践研究发现艾灸具有其他灸法所不可替代的独特优势。艾叶在燃烧后，不仅具有红外效应，其中含有的精华成分，还具有杀菌、消毒、解热、镇静、活血等作用，可以帮助人们增强体质，加强防病能力。近两年，艾灸更是成为了人们防疫防病的手段之一。如广东省中医药局发布的《广东省2021年夏季新冠疫情期间中医治未病指引》，明确将艾灸列为防疫的重要手段之一。

中医调理亚健康，艾灸养生功劳不可小觑

由此可见，艾灸作为我国传统医学中最古老的医疗方法之一，可以帮助提高机体免疫机能，鼓舞正气，疏通经络，行气活血，从而帮助改善亚健康状态，是一种行之有效、绿色健康的养生方式。对于经常感觉困乏、精力不足又容易生病感冒的人群，若能长期坚持艾灸养生，相信也能达到很好的养生保健功效。

在流传已久的中医养生文化中，艾灸之法的养生效用自是不可小觑。而艾艾贴多年来专注于艾灸产品生产研发，以“弘扬国粹之美，传承艾灸文化”为己任，为顺应当代人群对调理亚健康、舒缓身心的养生需求，不断进行自身产品的优化与创新。以推出的艾艾贴艾灸精华贴为例，不仅在原材料上坚持选用基地高标准高质量蕲艾，在产品设计上也别出心裁，其独特的梅花形设计，简洁美观，突破了时间与空间限制，大大拓展了艾灸的使用场景，更能满足当代人的快节奏养生需求。

通过对产品各个细节的品质把控和匠心制作，艾艾贴更希望能帮助用户们远离滥用药物的各种危害，将流传千年的艾灸文化传承推广，让更多人享受全新的、高效的绿色健康生活。未来，相信艾艾贴将会把“轻养生”理念贯彻到底，以科学助力释放艾草更大疗养价值，帮助大众打开中医养生新世界。

正所谓“救治于后，不若摄养于先”，使用合理有效的养生方法是预防疾病维护健康的前提和基础。因此，在广大人群面临普遍亚健康困扰时，应坚持中医倡导的“治未病”之法，做到未病先防，信赖中医有效的传统外治法，并选用有品质保障的艾灸品牌产品，帮助达到强身健体，调养身心的目的，才是更适合当代人的正确健康养生之法。

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