脱发，已成为都市男女最苦恼的问题之一，它不再是中年男人才有的哀伤，随着生活节奏的加快，年轻人压力大、生活作息和饮食不规律、以及受精神状态等原因的影响，如今更多的年轻人已经加入到脱发的大军中。

颜值经济的到来，让发型越来越被消费者重视。尤其是年轻一代，脱发掉发情况频发，改善脱发更成头等大事。发量影响着一个人的颜值和气质，尤其对于现在的看脸时代，光秃秃的发际线实在太难看了！

中医认为，“肝藏血，发为血之余，血亏则发枯。肾为先天之本，精血之源，其华在发。”因此，对于脱发，中医会从气血虚、肾虚的角度去考虑。年轻型脱发常见的主要有三种，建议可以针对性采用治疗脱发的中药食疗。

第一种：湿热型脱发

有些人口味厚重，常吃一些油腻辛辣的食物。长此以往造成了体内痰热积聚，湿热向上熏蒸，头发往往就会出现脱落的情况，形成湿热型脱发，也就是我们常见的脂溢性脱发。这种类型的患者通常表现为：形体偏肥胖，容易身体困倦，头发、头面部油腻，同时也容易生痰。

专家建议：可在日常煲汤中加入首乌藤、黑芝麻、炒白扁豆、土茯苓、薏米、芡实等。

第二种：气血亏虚型脱发

气血亏虚型脱发，往往伴随长期的睡眠欠佳，工作紧张或学习压力大，营养不良、妇女产后虚劳等，这时候患者可能会出现头晕或眩晕，面色、口唇苍白，气短乏力，女性还可能有例假延期、颜色淡等问题。这些表现就可能是气血亏虚。

专家建议：此类患者首先要放松心情，保证三餐及作息正常，注意加强营养，平时也可以试用阿胶、黑芝麻、人参、当归及花生红衣煮汤调理身体。

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第三种：阳虚型脱发

还有一种年轻型脱发，是由于阳虚（肾虚）造成的，阳虚导致阳气不足，无法到达巅顶“温煦”头皮、发根，自然就会产生脱发的现象。

肾是先天之本，肾虚者主要表现为除了脱发，还有腰酸腰疼、精力不够的现象。肾阳虚的患者比较怕冷，四肢不温，容易眼睛恶风、口淡无味等，有的女性患者还会出现白发增多的情况。

专家建议：阳虚者注意不吃寒凉、生冷食物，尽量不要在晚上洗头发，每次洗完头发后立即擦拭干净，用暖风机吹干头发，闲暇时可用生姜或艾叶泡脚提升阳气。

日常防脱保健，需分清病因。小编在这里提醒大家，造成脱发的因素并不单一，所以，如果长期脱发严重者最好不要随便进补，应请医生辩证治疗。

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