工作之后，由于久坐不动以及长期吃外卖，我的体重一下子从130斤飙升到了160多斤，这简直是要提前步入“油腻大叔”的节奏啊!没办法，减肥走起!然而，跑步、游泳、跳绳、拳击……不管练啥，总是会有一种难以抵挡的枯燥感，让我坚持不下去~

后来，在一位健身小哥的推荐下，我入手了Keep B2游戏版手环，没想到，它真的让运动变成了一件快乐的事，我甚至有些迷恋上了减肥的日常。

看到这里有人可能会反驳：手环不就是有血氧、睡眠、心率监测，久坐提醒等功能嘛?哪有这么神奇?别急，接下来我结合我的实际使用感受将它的特色功能跟大家一一道来!

一、游戏化互动课程

支持游戏运动模式，是Keep 游戏手环的一大特色功能，也是我可以坚持运动的关键所在。具体而言，就是手环与Keep app内的帕梅拉课程、拳击游戏以及燃脂训练课程进行了全面打通，并在此基础上增加了激励机制。

具体操作是这样的：首先，将手环与app绑定，进入手环游戏模式课程(此时，你可以将手机投屏到电视上)，然后你在跟着课程锻炼的时候，手环会通过内置的6轴传感器来检测动作，对你的动作进行打分。动作越标准、节奏越正确，combo值会累计得越高。

我个人非常喜欢拳击游戏，目前练的是K2初级课程。刚开始，我的动作不是很标准，屏幕上MISS不断，经过一段时间锻炼后，我现在能将12分钟的课程轻松打完，而且屏幕上基本只会见到PERFECT和GOOD，看着Combo值不断攀升，我也是成就感满满。U1S1，手环动作识别还是蛮精准的，而且这个激励机制对我的刺激还是蛮大的，这几天，我已经打算去挑战K3进阶课程了~

二、丰富的直播课程

使用过Keep app的小伙伴一定知道里面的直播课，趣味性和互动性都不错，而这款Keep游戏手环也能和app里的直播课连接。在你不想一个人运动的时候，就可以戴着手环上直播课。

与不戴手环的用户相比，戴手环用户的直播界面左侧会实时显示当前手环用户的消耗热量排行和热量值，界面下方则会显示你本人的训练时长、消耗热量以及实时心率。这其实在无形中给运动增加了较量的属性，再加上教练高昂的口号，运动就能在不知不觉中坚持下来了。

不仅于此，直播课中还有互动挑战模式，挑战的排行榜一样会让用户更有积极性，而且这个排行榜会根据挑战情况实时变化。

我晚上有空的时候，就会上直播课，开合跳、深蹲、卷腹......都有尝试过，每次也基本能跟上节奏，消耗热量排行大多能排到前50之内。偶尔胜负欲上来的时候，也会发动互动挑战，只要我认真坚持下来，战绩都还不错，有一次还挺进了前五了呢!

三、目标双环管理功能

最后我再说一下全天候目标双环管理功能。Keep游戏手环的彩显大屏上有个双环图像：外圈为紫色，代表今日活动消耗;内圈为橙色，代表今日运动时长。

你可以根据自己的需要设置每天的运动时长以及运动消耗量。目标设置后，手环会根据你的运动情况一点一点将双环填满。跑步、上下楼梯、打扫房间......只要你每分钟的运动强度大于快走，都会被手环记录为运动状态。

没有入这款手环之前，我的运动基本是盲目的、无计划的，但有了它，每天就有了目标，我会想尽各种办法去填充它。在这过程中，看到自己的每一点努力都能得到反馈和记录，也是蛮有成就感的。

你也不用担心自己定的目标不合理，Keep app会解读近7日以及近1个月的的活动消耗、运动时长、睡眠时长3项数据，评估你的健康状况，从而推荐每日活动消耗以及运动时长的新目标。目前我都是按照app推荐的目标来设定的，基本每天都能填充满双环，运动成效还不错。

总体而言，Keep游戏手环能够给到你足够多的运动数据反馈，而且能让用户在运动的过程中更有参与感和成就感，进而更好地完成运动目标。如今我在它的帮助下，一个多月时间，体重已经成功减掉6斤，如果你也想快乐且科学的瘦身，不妨也试一试!