我,178公分,82公斤,偏重。上个月去体检,报告显示有轻度脂肪肝……胖一点我还能忍,涉及到健康问题时我就坐不住了,立马开启“管住嘴迈开腿”计划!饮食上,严格贯彻落实“少油、少盐、低糖、低脂”方案;运动上,入了一台Keep C1 Pro动感单车在家练,斩断我找各种理由逃避运动的念想。

最近,Keep 618“战报”出炉,好多产品拿下了天猫、京东两大平台的品类销量冠军,据说Keep C1 Pro动感单车的销量也很惊人。然后,就有朋友心动了,想让我分享一下骑行体验,OK,我来了!体验分享会分为几个点展开,大家看着也清晰明了一点:

1、硬件

21.5英寸大屏的优点自然不用多说,全触控也提升了操作的便利度。符合人体工学设计的坐垫和脚踏舒适度也是OK的,骑行过程中没有感受到明显的摩擦感和不适感。最后提一嘴整体稳定性,我尝试了一下东倒西歪的站立动作(合理范围内),单车依然稳如泰山,也是,毕竟它的净重跟一个瘦小伙儿体重相当呢,显然是我多虑了。

2、课程

主页上,课程表里可以看到直播课的时间安排,课程库里也有N多不同主题的录播课程,课程难度主要分为K1零基础、K2初学、K3进阶、K4强化。但即使是零基础,半小时左右的课程也需要一定的毅力才能坚持下来。单车刚到家那会儿,我骑了一节新手课程就喘得不行了,要是没有教练的专业指导和热情带动,早就放弃锻炼去葛优躺了。

而且,在课程锻炼的过程中,大屏上会显示各项锻炼数据,例如时长、功率、阻力、踏频、消耗、距离、心率(需蓝牙连接手环)等,还会根据你的课程匹配度情况进行排名。这种带有一点竞技性的模式贼带劲,完美地点燃了我好胜的小火苗:就是干,不能输!

不得不感慨,有可视的在线课程真的很重要。(ps:经验充足的人也可以选择自由骑)

3、调阻

传统健身单车的手动调阻真的会劝退我,但Keep C1 Pro采用的是电磁控阻,36段阻力响应速度极快。而且它还有智能调阻功能,根据课程编排推荐的阻力以及实际踏频情况,自动调节阻力(ps:实际踏频变高,默认推荐阻力是较轻松能达到的状态,会再次增加阻力,反之减少)。就具体骑行感受来说,无论低阻力还是高阻力,飞轮惯性输出都比较均匀,阻尼感受也比较平滑,没有明显的顿挫感。

4、效果

常规室温,跟随课程基本5分钟头部见汗,20分钟上身透湿。练了也有个把月了,配合科学饮食(很重要,不能少)瘦了有六七斤的样子,但数字不是重点,关键是整个人看上去也精神了一点!

入了这款单车后,我总算是把碎片时间利用起来,把健康计划提上日程了。过俩月,减重效果再来给大家分享一波~

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