每到夏天，冰饮就成了大家喜爱的物品之一。在运动后，或工作结束后，一杯冰饮都能有效的降低大家的“热度”。不过，中华联合财险发出警示，饮用冰水时要注意，莫让冰饮成为危害您健康的“病因”。

实际上，冰水对于大多数人来说，不适合在剧烈运动后饮用，这非常可能对健康造成影响，严重时甚至会夺人性命!在剧烈运动后，身体内的大量水分被消耗，血管处在扩张状态。此时大量摄入冷饮，血管会迅速收缩，心脏、大脑等脏器的耗氧量加剧，引起血压波动，继而容易诱发心脑血管疾病，特别是有心脏病的人，剧烈运动后喝冰水极易造成心脏、脾、肾等脏器损伤，严重的话会引发猝死。

同时，冰饮其实也没有大家想象的那样解渴。冰水进入口腔后，会让口腔黏膜收缩，水分子不容易渗入细胞;冰水进入肠胃后，胃肠道黏膜的血管遇冷收缩，造成吸收障碍，也不利于水吸收。运动后，尤其是在出汗量较大的运动后，喝7℃~10℃的水(和冷水差不多，但不是冰水)是最解渴的，人体的感觉也最舒适，但还是温水最好，温度保持在30℃~40℃，略高于体温。

在夏天剧烈运动后，我们更要注意多补充盐分。在夏天，大量出汗的同时，也会将体内盐分带走，适当地喝一些淡盐水，可以很好的补充体内失去的无机盐。一般来说，每500ml水中，加入1g盐，既可补充机体需要，同时也可防电解质紊乱。

因此，冰水并非像大家理解的那样，既解渴又实用，而是对我们有着很大的健康风险。在此，中华联合财险提醒您，引用冰水要适量，千万别让一小杯水，造成严重的后果，甚至威胁到您的生命，得不偿失!

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