平时工作、学习没办法尽兴地熬夜，假期里，相信很多人都觉得不来一次“报复性熬夜”，就总觉得假期的“仪式感”不够充分。这时候就有人问，偶尔一两次的报复性熬夜，影响大吗?

科治好提醒，其实报复性熬夜行不行要看年龄，睡眠是大脑进行新陈代谢的主动生理活动需要，睡眠的时间、质量因人而异，只要自己能适应，能满足日间的精神和社会生活就可以。

但报复性熬夜肯定是不好，这违背了生物规律!年轻人偶尔一两次报复性熬夜，调节能力还在生理弹性的范围之内，影响可能不大。对于年龄大或经常报复性熬夜的人来说，必然会给健康带来危害，比如，出现神疲乏力、工作效率低下、差错增多、情绪不好等不良后果，因此拥有充足的睡眠质量很是重要。

但改善睡眠质量并不是一蹴而就的事情，而是需要调整正确的生活作息，坚持运动锻炼，长期下来才能够达到相对可观的效果。相比于有成瘾性、耐药性及不良反应的药物治疗，物理治疗是一种较理想、有效的治疗方法，如高压电位治疗失眠。

知名健康品牌科治好，始终坚持“为国民健康作贡献”，自成立之日起就提出了“预防胜于治疗”的健康理念。科治好高压电位治疗仪是日本原装进口产品，操作简单，品质优良，经临床证明，对于改善睡眠更是有着十分显著的功效。

作为科治好旗下的热门产品，科治好高压电位治疗仪除了能够帮助人们大大缩短睡眠潜伏期，延长睡眠时间，有效改善睡眠质量，提高睡眠效率之外，还具有缓解头疼、肩酸背痛和慢性便秘等症状的作用，为用户带来更多令人满意的健康体验。

要牢记良好的睡眠质量是身体健康的前提，每个人的睡眠质量与深睡眠相关，虽然每天睡眠时长可以弹性变化，但是如果深睡眠时间比例少，仍然是睡眠效应差。科治好希望每一个人都能养成合理的生活作息，日常锻炼，结合科治好高压电位治疗仪此类健康产品的辅助，让自己能够拥有优质的睡眠质量和健康的身体。

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