说到立冬的饮食，北方素有立冬吃水饺的习俗。因为饺子谐音“交子”，而立冬是秋冬季节之交，这时来上一碗热腾腾的饺子，既有迎冬送秋的仪式感，又有享受美味的满足感。再者，饺子外形似耳朵，吃啥补啥，人们认为吃了它，冬天耳朵就不受冻。耳朵受到了十足的关爱，那么牙齿作为享受美食的大功臣，在立冬这天又收到怎样的关心呢?

在南方有一句民间俗语“立冬食蔗齿不痛”。甘蔗，生津解渴，滋补润肺，可列入冬季进补的食物之一。此外，甘蔗的纤维含量很高，食用时反复咀嚼的过程就类似于用牙刷刷牙，有助于将残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，提高牙齿的自洁能力。

民俗可见人们对于滋补与护齿的重视，但若真以吃甘蔗代替刷牙，是万万不可的。甘蔗内含的蔗糖正是导致龋齿的罪魁祸首，食蔗进补后还是立即要用云南白药口腔修护含漱液清洁口腔，不仅清洁力一流，帮助修护口腔粘膜损伤，缓解口腔损伤疼痛。早晚还要用云南白药活性肽牙膏刷牙，为口腔来一次更深入全面的清洁。其内含生物活性肽和云南白药活性成分，可以深入修复口腔粘膜损伤，还能养护脆弱牙龈，给牙齿更全面、贴心的呵护。一刷一漱，维持口腔健康好状态。

对于喜爱将火锅、串串、麻辣烫、羊肉汤等食物作为冬季日常饮食选择的人们来说，口腔溃疡是享受美食时的拦路虎。云南白药口腔修护含漱液+云南白药活性肽牙膏，一刷一漱，及时帮助修护口腔粘膜，提升口腔免疫力，美好“食”光再无阻碍。

立冬后，气温逐渐下降，迎着冷冽的寒风，稍稍吸入点寒风，牙齿就难受。裹上厚厚冬衣为身体御寒的同时，也不能忽略了保护牙齿。尽量用鼻呼吸，减少口呼吸，外出戴上口罩，减少寒风侵袭。当然，还要用云南白药口腔修护含漱液+云南白药活性肽牙膏，一刷一漱，给牙齿充足保护~

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