“红酥手，黄滕酒，满城春色宫墙柳。”一眨眼又到了脱去厚重衣服，穿上美美裙子去春游狂吃的季节，冰淇淋、草莓、菠萝、芒果、烧烤、蛋糕等等!因此在这个万物复苏的春天里，除了是户外游的最好季节，同时也是胃病高发的季节。

俗话说，十人九胃病，胃病是一种非常常见的疾病，同时还是一种很难彻底治愈的疾病。在我们脱减衣物，忍不住品尝生冷食物的同时，一定要注意保护好我们的胃!那在春季日常生活中，我们该怎么进行“保胃战”呢?

1、防寒为重

春季昼夜温差大，身体易受到冷空气刺激，很容易进入胃肠应激状态，导致胃痉挛收缩，引起腹痛、腹泻。因此，春季护胃，防寒是异常关键的，在增减衣物的同时，要防止腹部受凉，加强保暖。夜晚休息的时候也要盖好被子，以防腹部过度受凉而引起的胃痛及胃病。

2、饮食清淡

胃对于饮食也是十分挑剔的，在春季饮食要以温、软、淡、素为主，不宜吃过冷、过热或过于刺激的食物，刺激性食物一般指油炸食物、辛辣食品、腌制食物和生冷食物。其中油炸食物不易消化，加重消化道负担，引起消化不良。而腌制食物含有过多盐分和某些致癌物，本身就不适宜。至于生冷食物容易刺激消化道黏膜，会引起腹泻或消化道炎症。并且尽量做到定时定量，尤其不要暴饮暴食，适量食用水果。

3、劳逸结合

春季养胃一定要注意劳逸结合、保持轻松愉悦的心情以及健康合理的作息时间。紧张、急躁以及焦虑的心情都会影响到脾胃的正常“工作”。所以在日常的生活和工作中要注意平和自己的心态，养成良好的作息、起居，睡眠的时间一定要保持充足。以防过度疲劳，这样对于胃病的调理百利而无一害。

虽然说预防大于治疗，但家里还是可以常备一些肠胃药，例如和胃整肠丸就是属于家家户户药箱都会有的药品。泰国原装进口的“丹南泰”和胃整肠丸是纯天然中草药、以高新技术提取而成的中成药，药性温和，起效快。

和胃整肠丸温中和胃，理气止痛，用于腹痛、腹泻、恶心、呕吐、腹胀等症状，成年人服用4-6粒/次(小儿减半)，数分钟就能起到良好的作用。

孔子说，食不厌精脍不厌细，除了平时在选择食物方面以及饮食习惯上要多加注意，家里备好一瓶和胃整肠丸也是十分有必要的。

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