指导专家 陈梅芳 浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)老年三科主任 浙江省心理咨询师职业鉴定评审专家
暑假已接近尾声，“神兽回笼”进入倒计时。新学期新起点，孩子和家长都以崭新的面貌迎接开学的到来。
然而，随着越来越多的年轻人选择在教育资源丰富、生活交通便捷的城市定居生活，为了照顾工作忙碌的子女，减轻他们的生活负担，许多老人也选择跟随子女前往异地生活居住。
在男性退休晚于女性，女性更适合照料孩子等诸多因素加持下，出现了很多独自离乡跟随子女的“带娃奶奶”和留在老家务工务农的“留守爷爷”。无人倾诉的痛苦与陌生孤寂的异地环境，让他们身心俱疲，承受着比常人更大的压力。
每次给异地的老伴打电话 她习惯“报喜不报忧”
还有十余天，黄阿姨家的小孙子就要上小学了，但黄阿姨却对即将到来的开学充满恐惧：“我一想到每天要过掐点掐秒的日子，就浑身不舒服，吃不好饭睡不着觉。”
4年前，黄阿姨和老伴一起从东北老家来到杭州照顾孙辈。两年前为了给孩子提供更好的成长环境，一家人咬牙在杭州买了房。为了减轻儿子一家的还贷压力，老伴只能回老家打工贴补家用，黄阿姨则继续留在杭州照顾小孙子。
一开始，黄阿姨还沉浸在荣升为奶奶的喜悦之中，但南北方不同的生活习惯和与子女不同的教育理念，让她始终融入不进新环境的生活。“我觉得小男孩糙养就行，但儿媳妇却要‘精养’。每天什么时间段吃什么食物，什么时候排便，都非常讲究。”
为了让孩子尽快适应小学生活，暑假期间儿媳还按照育儿书的要求列了张单子，要求一家人每天按照时间表生活作息。黄阿姨每天像齿轮一样不断周转，高压操劳和条框束缚让她出现了失眠、焦虑等症状。
三代人生活在一起，磕磕绊绊的事情时有发生。黄阿姨不想激化矛盾，只能选择自己隐忍消化。有时实在委屈了无人诉说，只能给老伴打视频电话。但是看着视频里老伴的白发和沧桑的脸，一肚子的苦水到了嘴边又咽了下去。“他每次和我视频，都叮嘱我注意身体，抓紧去医院看手腕。前几年摔了一跤手腕没养好，到了下雨天就会痛。但我知道他在工地冬冷夏热的，日子比我更难熬，却从不向我抱怨。”
“老来伴”成“老来离”
不知何时能团聚
每天6点起床做好早饭，7点从菜场回来后再送孙子去学校，下午在家打扫卫生准备晚饭，如果遇上孙子晚上有兴趣班，就要提早准备好饭菜送到学校……这就是葛阿姨每天的生活。
3年前，葛阿姨为照顾孙辈从老家河南来到杭州。原本想和老伴一起来杭，但儿子在杭州居住的房子不大，容纳不下那么多人。老两口觉得孩子在外地打拼不容易，不想给他增加负担，商量后葛阿姨决定一人来到杭州，老伴留守在老家。
虽然儿子儿媳平常待她蛮孝顺，一家人生活得幸福温馨，但陌生的环境和语言习惯差异让她时常觉得孤独寂寞。“空闲的时候就是在家里看电视、玩手机消磨时光。前段时间感觉眼睛不舒服，去医院检查医生让我少看电子产品多出去走动，我在这边人生地不熟的，散步跳舞根本提不起兴致。”
葛阿姨最期待的就是晚上一家人和老伴视频，聊的也都是最近身体如何，地里收成怎么样。有时葛阿姨看到老伴一个人一碗白饭就着榨菜咸菜吃，只能干着急，心疼他不为身体着想。
“都说老来伴，现在变成了‘老来离’。我们朝夕相处了三四十年，以前总是拌嘴吵架，现在身边连个和你说话的人都没有了。有时候，我也会安慰自己：照顾孙辈是临时任务，再过几年就可以回老家了。可是，孩子上了幼儿园又是小学，一晃下去又是六七年，再次和老伴一起生活都是古稀之年，怕是连吵架都吵不动了。”葛阿姨的笑容里带着些苦涩。
对于丰富物质
他们更渴望精神关爱
中国人对“家庭”的重视程度非常高，绝大部分老人宁愿自己辛苦，也想让子女生活过得幸福。“帮子女承担、对子女负责”的观念贯穿于他们整个生命历程。
浙江大学医学院附属精神卫生中心(杭州市第七人民医院)老年三科主任陈梅芳表示，分居两地的老年人因为身处异地，情感无法输出，不能直面交流沟通，很容易遇到一些不利于他们身心健康和家庭关系的问题。
“临近开学，有许多与老伴分隔两地的‘杭漂’老人来我这边寻求帮助。陌生的环境和情感的压抑，让他们出现失眠焦虑甚至抑郁的症状。”陈梅芳说，前不久遇到一位68岁的女性患者，独自一人在杭州帮子女照顾孙辈。原本打算照顾完儿媳坐完月子就回老家，但儿子一家对请保姆不是很放心，恳求她照顾孩子到上幼儿园。今年9月小孩马上要上幼儿园了，儿子一家又以上下学需要接送为理由让她继续留在杭州。回老家的想法一次次破灭，让她感觉‘看不到头’，患上了焦虑症。
陈梅芳表示，异地老年夫妻因不适应陌生环境，无人倾诉压抑，易产生孤独感甚至自卑情绪。老夫妻相濡以沫几十年，来到城里生活的老人会担心老家的老伴生活无人照料，也容易出现焦虑、抑郁、失眠等状况。
子女或许可以为老人提供丰富的物质支持，但在情感倾诉和精神照料上却未必能给予高质量、合老人心意的支持。当今老年人对精神关怀有很强的渴望，他们需要安抚，需要聆听，需要倾诉。
子女要学会体谅和尊重
还他们自由的晚年生活
老年人受传统思想影响，往往不善言谈，含蓄内敛，情绪和忧虑总是被对子孙和家庭的无私的爱所掩盖。他们迫不得已与老伴两地分居，作为子女应该给他们更多的尊重和善待。
陈梅芳提醒，老人们为了家庭和下一代默默付出了很多，在工作之余应该多协助老人带孩子，减轻老人的负担，体谅他们的不易。同时要观察他们的情绪变化，多沟通交流，倾听他们的诉求需求。对于“留守”老家的老人，需要多打电话问候，了解老人的身体健康及心理情况。
不到万不得已，不建议老年夫妻长时间分开生活。子女应该明白，老人帮忙照顾孙辈并不是他们的义务，应充分尊重老人的意愿，尽可能还给他们一个自由的晚年。(实习生 叶歆)
