今天出门你是怎样的穿衣搭配，是否已然卸下厚厚的羽绒服?受暖平流影响，昨日上海气温已经出现明显回升，今日气温继续处在高位。在偏南风的推波助澜下，预计最高可达到16℃。今日空气质量以良为主，明日会有短时轻度污染，易感人群注意防护。

明天暖气流影响达鼎盛，吹偏西风3-4级，气温起步就有8℃，最高可达18℃。这波回暖也来到了过山车的“山顶”，所谓“升得越高，跌得越猛”，一股强冷空气已经蓄势待发，将在明天后期逐渐影响上海，气温将上演大跳水，周六全天气温在2-6℃，这轮降温的极端最低点出现在周一早晨，市区降至-2℃，郊区更低。届时，风力会明显增大，随后，新一波回暖又将接踵而至……

45天内遭遇4次寒潮

暖阳暂时“封印”了寒冬，可别让“假阳春”迷离了双眼!在全国好多地方都在感叹回暖之时，一股强大的冷空气已悄悄来到新疆以西。今晚即可抵达河套地区，明晚推至江淮地区，16日晚翻越南岭-乌蒙山，深入华南腹地。

这股冷空气将用五天时间横扫全国，带来今年以来范围最大的一次降温。中央气象台已早早判定它为“寒潮”，并发出重要天气提示。这也意味着，自去年12月以来，我国将在45天内遭遇4次全国性寒潮。

和此前的寒潮相比，这股寒潮本身的实力不算太强，但由于这几天的大回暖太厉害，所以降温猛烈，相当于“先蒸后冰”，气温大起大落，市民朋友更要及时关注天气，谨防感冒。

这次寒潮南下的初期，水汽仍然非常少，所以全国各地还是干冷为主，仅东北有些小雪;但15日之后，南支西风形势面临重大转变，从南支脊逐渐转为南支槽，进入我国的水汽增多。不过，即将到来的寒潮中，申城天气以多云和阴天为主，下一次降水预计在下周三(20日)。

这次寒潮之后，南支槽或迅猛发展，进入我国的水汽大量增加;与此同时，西伯利亚冷气团逐渐浓缩加强，而欧洲、白令海峡附近逐渐发展出“两头堵”形势，冷气团主力又有逐渐南压的态势。这两者之间怎么互动，将成为春运乃至春节天气的关键。

干燥天“保湿”防静电

都说上海冬天是“海派湿冷”，可最近已经完全来到了干冷的领域。过于干燥的空气对人的呼吸道黏膜刺激较大，有呼吸道疾病的人要注意湿度的变化。

最近又到静电出没的时节了，静电产生，就是因为干燥。中国天气首席气象分析师胡啸表示，空气相对湿度越低，产生静电可能性越大。当一天中最小相对湿度≤30%时，极易产生静电;而当最小相对湿度>65%时，产生静电的可能性接近于零。

如何让自己“保湿”，是预防静电的关键。室内要保持一定的湿度。除了经常通风换气外，要勤拖地、勤洒水，或者放些盆栽花草;尽可能避免使用化纤的地毯和窗帘，或者塑料质地的饰物。根据目前的生活气象指数，干燥等级为4级，非常干燥;润肤等级为3级，皮肤较干燥。使用保湿性能好的护肤品，以保证皮肤的水分;勤洗澡、勤换衣服也能有效地消除人体表面积聚的电荷和带电尘埃。此外，在摸门把手或水龙头之前可用手摸一下墙壁，将体内静电“放”出去。

防寒误区别踏进

寒潮又将袭来，你会选择什么方式来抗寒呢?需要提醒的是，有些抗寒误区要注意规避，以免适得其反。比如，喝高度酒暖身子。酒的主要成分是酒精和水，它们本身并不会产生热量，只会挥发掉身体的热量。当身体散热到一定程度时，就会感觉到冷。吃高热量食物也不是一个好方法。诸如油炸食品、奶茶等，虽然热量普遍较高，但对于防寒保暖并没有多大帮助。

手脚冰凉时不建议立即用取暖设备。冬季手脚长时间暴露在外面，如果立即用火炉等设备取暖，有可能造成皮肤损伤。所以外出归来，最好先轻轻揉搓双手，使其慢慢恢复正常温度，再移到取暖器旁。