防控三高，我们可以从日常饮食、生活习惯、中药调理这3个角度出发，为父母筑起健康堡垒。

一、饮食指导

1、食物摄入：少吃红肉、动物内脏，多吃海带、粗粮、燕麦等食物；

2、注意控盐：高盐饮食是导致高血压的主要原因之一，日常饮食时，不仅要控制盐的摄入，还要留心“隐形盐”，如腌制食品、咸菜等。

二、生活习惯

1、戒烟酒：烟和酒是引发高血压的两大危险因素，烟草中的尼古丁、一氧化碳等物质非常伤血管，长期大量摄入酒精，也会对血管造成慢性的损伤，导致动脉粥样硬化。

2、适量运动：子女平时可以督促父母每天坚持30分钟快走，这样不仅可以增强血管弹性，还能帮助控制体重，让身体处于健康状态。

3、保持充足睡眠：充足的睡眠不仅可以让人保持心情愉悦，还能提高器官功能，加快身体新陈代谢，对控制“三高”很有帮助。

三、中药调理

除此之外，防控“三高”，还可以用中药进行调理，譬如三七。三七，味甘，微苦，性温，有活血化瘀、软化血管之效。研究表明，三七中的三七总皂苷及RG型皂苷有明显的降血压作用。长期服用三七，有助于清洁血液、疏通血管，促进血液循环，有效预防心脑血管等疾病。

考虑到现代人的生活节奏加快，所以在三七产品的选择上，我们可以给父母们准备“更好吸收，服用便捷”的草晶华三七破壁草本。

草晶华三七破壁草本采用高速气流破壁粉碎技术，打破三七的植物细胞壁，将里面的有效成分充分释放出来，此举大大提高了吸收利用率。之后，再采用国家发明专利无添加成型技术，将产品制成不易受潮的颗粒状，并采用独立小支包装，有利于贮存和携带。应用时，无需煎煮，直接冲泡服用即可，方便又快捷！

除了科技的赋能，草晶华还从源头把控三七的品质。草晶华三七破壁草本的原药材来自云南文山，当地特有的红土壤具有疏松、排水良好等特点，非常适合三七“居住”。草晶华将三七种植基地落址在文山，并采用仿野生种植，让三七从“出生”就拥有高品质。

此外，草晶华还建立了完善的溯源体系，在每罐草晶华三七破壁草本的罐底，都有一个专属的二维码，扫描即可看见三七的地道种植环节，以及专业的检测报告，让父母吃得放心，调理得安心！

关爱父母，防控三高，做好以上三步骤，三不再高！