研究发现，每年的春季是婴幼儿加速生长发育的关键期，平均长高1.37厘米，明显高于其他季节，是秋天的两倍多。宝爸宝妈们赶紧抓住这个黄金时期，为小孩身高追赶助力，往往达到事半功倍的效果。

现在补钙成为一股“潮流”，那么究竟小孩是需要多少的钙呢？

补钙小技巧

1，晒太阳：阳光中的紫外线照射到人体后，使皮肤中7-脱氢胆固醇转变为维生素D3，起到预防维生素D缺乏性佝偻病的作用。

通过晒太阳补充维生素D3，而由于各种因素（如：皮肤暴露程度，灰霾空气质量，日照时间短等等）都是会导致维生素D补充非常有限的。其实婴幼儿口服维生素D制剂才是预防VD缺乏的首选方式。

2，睡眠：研究表明，人体生长所必需的生长激素的分泌在深睡一小时以后才逐渐入高峰，一般在晚上10点至凌晨1点为分泌的高峰期。因此家长要帮助宝宝在晚上尽快入睡，减少夜间宝宝清醒的次数，延长睡眠时间，宝宝的身高才会赢在起跑线上。

3，食物补钙：

（以上含量仅作参考）

4，营养补充剂：食补是小孩补钙的主要途径，但可能存在食物中的钙无法完全被吸收等情况，而造成钙质无法满足小孩生长需要。因此，对于已经缺钙或处于生长旺盛期的小孩，适当补充钙剂能保证小孩满足补钙需求。

那要怎样科学挑选补钙营养品呢？小编近来在小红书上，发现了很多宝妈和达人在种草一款钙滴液——

小象米塔原装进口钙滴剂。这款钙滴液到底有什么魅力引发种草热潮呢？

一、小象米塔海藻钙，属于植物性钙，性质温和，不刺激小孩娇嫩的肠道，避免引起燥热和便秘。

二、里面增加了黄原胶，起到保护钙质稳定性的作用，同时让钙滴剂质感浓稠，苹果汁口味酸甜可口。

三、每毫升滴剂含海藻钙120mg，满足日常钙需求量。

春季补好钙，长高一大截。宝妈们快行动起来吧！

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