凉薯,很多人都喜欢吃,有很多种吃法。凉薯的热量高吗是多少?凉薯是水果还是蔬菜?

凉薯的热量高吗是多少

凉薯的热量是55大卡/100g

凉薯的热量是比较低的,在减肥的时候可以吃。而且凉薯的水分比较高,可以拿来当水果吃,吃起来甜甜的,口感非常好,有生津止渴的功效。

凉薯是水果还是蔬菜

从食物属性来看凉薯是蔬菜,不是水果,是比较常见的一种薯类食物,很多人都喜欢吃,水分很充足,吃起来非常甜。虽然凉薯不是水果,但是可以拿来当水果吃,剥皮后可以直接吃。

凉薯,有很多种吃法,可以拿来炒菜吃,也可以剥皮后直接吃。很多地方都把凉薯叫做地瓜,属于凉性的食物,所以吃的时候要适量,不要过多的食用。凉薯的营养价值很丰富,含碳水化合物,富含糖类、蛋白质**,水分是非常充足的,很解渴,在夏天气温高的时候吃,可以散热解暑。

推荐内容