糖尿病建议吃哪些食物？

1、建议多吃高纤维素食物，包括蔬菜、粗粮、蘑菇等高纤维素食物，一方面能改善患者饥饿感，另一方面因为含糖量比较低，也不容易被人吸收，所以对血糖的影响相对要少;

​2、在选择蔬菜时，选择含糖量比较低的蔬菜，比如西葫芦、芹菜等，尽量少选择含淀粉类多的蔬菜，比如土豆等蔬菜。可以选择含钙多的食物，比如海带、紫菜、虾皮，还可以选择富含硒的食物，因为硒对于胰胰岛素的分泌有一定好处，包括蘑菇、大蒜等。

哪些情况说明自己得糖尿病?

一、患者平时喝水不多，但是出现明显的口渴、多饮、多尿，特别是夜尿比较多，晚上需要起夜2-3次。

二、患者没有明显诱因出现体重的明显下降，而且伴有多食易饥饿，就是患者本身吃的比较多，但是体重却呈逐渐下降的过程。

三、患者发现尿液泡沫比较多、尿液比较黏稠，或者尿液容易招引蚂蚁、飞虫。

四、患者不明原因的出现皮肤真菌的疾病，像甲癣或者甲沟炎等。

五、患者发现皮肤破损以后不能愈合。